いつものおばさんにご挨拶。
このおばさん、いつもは
国領川を８Ｋくらい毎日歩いてるらしい。
そりゃ入院してもあるくは。
今日は外来リハビリなし。
帰ってからスピニング。
今日は少し暖かめ。
なので、扇風機を稼働させる。
回転１５分。
おもおも１５分。
実走モードで１０分。
風呂で腕のトレーニング。
いい感じで腕の曲げ伸ばし、
筋トレできる。
いつも寝る前にエキスパンダーで
筋トレ。
しめのトレーニングで一日を終える。
ここ最近、右手の小指、薬指の
根元のこわばりがなくなってきた。
いい感じ。
これまでは、手を止めれば
こわばってきた。
堅くなった。
今はその感じが少しになった。
いろいろ回復してる。
