スピニング

朝から天気わるーって感じと、
午後は松山ユロさんに行くので、

少しスピニング。
レモンレボリューションで。

２時間ほど。

腸腰筋、背筋、中臀筋、大臀筋、ハムストリングを
意識して、筋と語り合いながら、少し軽めに、
スピニング。

きのうこのシーズン初めての寒風山とあって、
結構疲れ気味であったこともあり。

レモンレボリューションは自然な負荷がとてもいい。
いい買い物をしたものだ。