泉佐野食品コンビナート

よく釣りに来てたつりば。秋の太刀魚がよくつれる。今日はかぜが強いのでみんな釣りっらそう。

ショップ周り

予定通り梅田のシルベストサイクルさんに寄って、尼崎のサイクルセンターサンワさんに寄った。サンワさんでルックやカンパのジャージや小物を購入。尼崎も梅田もロード乗りが増えた。

渋滞。月見山トンネル

渋滞。予定外だった。意外と動きが早い。びっくり。

第一ピリオド終了

明日から連休
幸い休日の仕事は回避できた。

明日さっそく帰省する。
とりあえずはほっとした。

季節は初夏の雰囲気。
暑い。

CYCLE SPORT

6月号がきた。
付録がついてる。
うれしい。
たくさん。

ジロの特集。

古い時代のジロの山岳シーン

ジロのガイドブック
２冊も

記事もジロ、ピンク一色
でも、ミラン・サンレモで日の丸に選手サインを入れて、
オークションで震災への寄付に取り組むシーンも。
自転車のりはやっぱりすごい！

ＢＥＰＰＵの記事が！
「自転車やケイリンがすごい日本のトップライダー」
として５ページさいてる。
お約束のウィリー

初夏夜練

初夏の空気
少し東風
天気はまずまず

まだ必要かな？
と思って、
ニーウォーマー、
アームウォーマー（コンプレッション）
着用したが、
暑い！

そんな気候。

調子はすこぶるよい。
最高速度更新。
大幅に。

バナナシャーベット

先週バナナ買いすぎて、
大分余らしてしまい、
熟れてしまった。

甘いのはいいのだが、
甘すぎるので、
最後の手段でバナナシャーベットに。

冷凍庫に入れる。
よく熟れたバナナは凍らしてシャーベット
にすると、ごっついうまい。

びっくり。

生活の知恵。
（一般的かもしれないが。。。）

絵は控える。
見た目はすこしグロイので。

エアロに惹かれる

雑誌にLOOK695がTPOによるくみ方で
紹介されていた。

中でもエアロにあこがれる。
写真ではＺＩＰＰのディープリムだが、

夢見るのはボラやFFRD、RACING SPEED
たまらなく惹かれる。

じっとがまんする。

ショップでの昨日のシマノフェスティバル？
で試乗のシマノＣ５０が履かされたバイクをみてると、

ディープっていいいなって思った。
思い出すと
追い打ちをかけるように
欲しくなってきた。

大永山、津越、丸野クライム

朝、曇ってて、風強し、
でも、雨は降りそうになさそう。

コンディションまあまあなので、
マウンテンで出走。
しかも７分丈のメットなしのまさにポタリング
格好で。

LOOK986も考えたが、万全ではないため、
BH PSで。

大永山は至極快調。
そう負荷かけるでもなく、
でも全行程をアウターで回す、踏む、踊る。
マウンテンでしかも７割パワーにしてはまずまず
のタイム。満足。
寒かった！
下りはW/Bで。
登りでNIさんに遭遇。
そのスピードからして、仲間の
超エース級を超アシストがごとくの様子のため、
邪魔しないように簡単に会話してスルー。

下って、西条へ向かい風を押して疾走。
花見の時に少し踏み込んだ西条の山を再度探検。
賀茂川を金子商店までさかのぼり、
橋を渡り津越の滝遊歩道へ。
のぼって、アスファルト切れたところで、
折り返し。
なかなかいい坂。

西条の町を見おろす。

よだれが出そうないい坂。

降りて、１１号に戻り、賀茂川わたりすぐまた遡る。
ちょうどトリム公園対面の坂をのぼる。
高速を超えて、さらに登る。
最後は舗装行き止まりの山の上の集落へ。
行けるかもしれないが、むりせず。
激坂に感動し、最後の最後の１０Ｍくらいを、
たまらんようになり、がまんできず、
今日初めてのインナーにてのぼる。

なんと別嬪さんな坂だこと。
ほれぼれする。
（後で、ＯＣＨＩさんに聞くと、この先オフロードを進むと、
寒風山194号途中の旧JA手前にでるらしい。今度案内してもらおうっと。）

降りて、ＯＣＨＩさんへ。
シマノフェスティバル真っ最中。

不具合あったためマウンテンのシューズを新調した。
クラシックジャージも購入。

７０ＫＭのクライムごっこ。
まあまあの足応え。

レモン・レボリューションでスピニング

天気悪く、予報に反して、
ひるすぎてもぱっとしないので、
今日はスピニングに決心。

決心するには結構勇気がいるもの。
自転車乗りにはこの気持ちはたぶんわかるだろう。
自転車に葛藤はつきもの。

結構集中してスピニングできた。

上はノンスリーブのアンダーで、
汗だく。

とある卓球場なるところで、
床は汗まみれ（バスタオルをハンドルにかけてたが）。

窓を開放し、いい風を入れて。
レモンレボリューションはすんごい音。
特にアウターハイギアで回すと音質が変わる。

ブーンからゴー！って。

明日は天気よさげなので、
どこに乗りに行こうか。。。

これから天気下り坂

今夜から明日にかけて
天気下り坂。

明日はスピニングや部屋の掃除でもしようかな。

帰ったら、寮の食堂は新人歓迎会の準備中。
せいぜい楽しんでください。

ディープリム

MAVIC SLRを持ってるが、少々重め。
平地や多少の山坂では十分。

であるが、最近のカーボンディープリムブームで、
欲しいなって思うよいうになった。

ＢＩＣＹＣＬＥ　ＣＬＵＢの記事で
カンパやフルクラムのディープリムが
載ってる。

いいなーって思う。

夜練

寒い夜。
天気はいい。
風もそう悪くない。
見通しもいい。
絶好のコンディション。
でもあまりあげなかった。
たんたんと回した。

とにかく季節が少しもどったような夜。

ニューサイクリングが来た

めずらしく予定通りに来た。内容に派手さはないものの、読んでてほのぼのする。たまに、近隣が出てきて、たとえば寒風山とか。親しみ得られる記事もある。(^3^)

新人が入ったよう

会社から帰ると、新人が入ってきたようだ。
初々しい若人が食堂でいた。
でも例年に比べ少ないような気もした。

この週末は天気悪そう。
今度こそこの週末はトレにスピニングも入りそう。

にちようびはいいかな？天気。
最近あまり予報が合わないので。
逆に期待したりして。

風が強い、猛烈

なんやこの風は。
しかもへんに冷たい。

西風。
嫌な風。

夕べの夜練に輪をかけて荒れてる。
今夜はどうするか。。

悩みどころ。

夜練

西風が猛烈に吹いている。
おまけに冷たい。

でも、よく回せた。
石鎚ＴＴの疲れはない。
いい調子。

桜はすでに半分以上が葉桜に。
もう終わり。

帰りは西風にのって、
下り坂になったように勘違いする中、
楽に回して、それでも４０ｋｍくらい軽く出る。

気分よく帰還。

走りながら石鎚ＴＴの心の中で反省会。
ポイントでのギアの選択などあらかじめ作戦
練ってたのは良かったが、
パワーのかけ具合を前もって考えていなかった。
すべては心拍見合い。

ゴールでも十分足は残ってたので、
要所要所でパワーをめりはりきかせれば
よかったかなと。

個人ＴＴなので、一人で走るしんどさを
いろんな意味ではあるが勉強できた。

石鎚TTリザルト

石鎚OCHIさんリザルト公開
１０位以内に入れて満足。

上との間に１分ほど差なので、
さらに踏することもなかった。正解。

ゴール直前のチェーン落ちが
なければ、踏してもと反省してたかも。

それんしても
つおい人はつおい。
びっくり。！！

ＯＧＡさんも強い！

今回は舞洲クリテがバッティングしてたので、
本当ならばさらに順位は下がってただろう。
ラッキーかも。

石鎚TT

本番
朝は少々さぶ目。
ＷＢを持っていくか悩むが、結局持っていくことに。

きのうの疲れはほとんどなし。
ＵＰ気味に西条賀茂川河川敷に進める。

結構調子よさげ。
エントリーすませ、ｴﾈﾙｷﾞｰインを飲む。
大人数のためスタートはトリム公園に変更ということで、
異動。
トイレ済ませ、
再度ＵＰで、当初予定のスタート地点ののＪＡ跡に進める。
下りは４人。

スタートのトリム公園に戻り、
順番を待つ。
ぜっけん４４番。
マルチビタミンインを飲み、塩雨２個食べる。
今日の車はLOOK595UltraPremium(2010) w/ Record & Shamal Ultra 2-way
ゲージはチュウブレスでは異例の高め８ｋに設定。

スタート。
少し中途半端に足に来てる。
さっきの下りで踏みすぎた。
反省。

しんどめに黒瀬ダムに登る。
が、先行選手が見え隠れしたため、元気が出て、
追走。

黒瀬峠越えて、いやらしい上り坂（いつも、なんなんだこの坂は？と
思う坂）を超えたところで、先行をｹﾞｯﾄ。

するとその後、これはお約束の後発ＯＧＡ氏がならんできた。
計算の上なので、気にせず、むしろこころで応援しながら、
（ＯＧＡ氏はもう少し先で抜かれるだろうと計算していたが、
ごっつい頑張られたとみえる）

さらに先に見えている先行者をｹﾞｯﾄ。
さらに岩トンネルでもう一人ゲット。

三碧峡の急登坂で一人ゲット。

最後はゴール手前でチェーンが落ちたが、
すぐに登りながらインナーからアウターにＦディレーラーを落ち着いて操作し、
リカバリーさせてゴール！

４人抜きー１人抜かれ（ＯＧＡ氏）
＝３人抜きの計算。

４２分４０秒くらいとのこと。
速いのか遅いのかわからないが。。。
ゴールで談笑し、ふれあいの里に下り、うどんをいただき、
下山。

ふれあいの里は初めてだったので、景色を撮る。
山間のいいところ。

下りはなぜか足が乗り、ガンガン踏んで、回して降りる。

めっちゃちょうしいい。

うどん効果？

西条ゴルフ場入口の金子商店過ぎで下ってきたＯＣＨＩさん配達用バンと

スタッフのレガシーに追走して少しの間

５０ＫＭで巡航。足が切れて１１号の信号でタイミング

よく追いつき、レガシーと並んで右折。

西条産業道路で新居浜へ。

移動、ＵＰ含め７０ＫＭ（推測）



補給食

自転車レースやツーリングに必要な補給食。
明日の石鎚ＴＴのためにウィダー　イン　エネルギーとマルチビタミン
を用意。
明日は忘れずに持っていく。
走る前に間をあけて飲む。

今年初のジューシー

矢野青果さんに行ったら、
出ました！
ジューシー！
しかもめちゃでかい！
速攻買い。
実家にも贈る。
まだ少し高め。でもご祝儀相場としよう。

すっごい果汁
ほのかなちょうどいい甘味
最高のフルーツ

石鎚TT予習

朝からもやってて、
いまいちなので、
本当は遠出トレを予定してたが、
近場で。

予習をすることに。
あまりパワー使ったらあかんので、
７分丈のサイクリングパンツをはいて、
メットなしで。

いい調子で石鎚に向かってたら、
途中で霧雨に。
寒く、ウィンドブレーカーも持ってきてないので、
降りることに。

円山トンネルに登り
景色を撮る。

BMC　SL01　W/ ATHENA & CHORUS MIX, MAVIC KSYRIUM SL PREMIUM

ＯＣＨＩさんに寄って、
多喜浜にぐるりと回って帰る。

久しぶりのBMC SL01
ここ数か月は夜練にもつかわなくなり、
スピニング専用化していた。

でも、久しぶりに実走すると、
登りはまあまあだが、
平地はよく走る。

少し花冷え気味に

少し風が冷たい。
夕方。

もう少し寒の戻りがありそう。

明日は天気よさそう。
どこに走りに行くか。

夜桜練

ほどよい気温、
無風に近い風、
曇っているけど、
いいコンディション。

少しおなかの調子悪く、
まわせなかったが、
まずまずの調子。

桜は２分葉桜。
まだまだ夜桜練が楽しめそう。

これから天気下り坂。
土曜日は天気悪そうで、
スピニングかな？

日曜日は石鎚ＴＴ。
調子整えて迎えよう。

今が一番いい季節かも。

暑いがそうでもない。
通勤で自転車乗ってても
さわやかで、軽快。

今が一番いい季節かも。
桜はもう葉桜気味。
でもまだ桜として見れる。

２分葉咲って感じ。

暑い

暑いくらい。
桜は葉っぱが出だした。

あまりの暖かさに加速した。
事務所にいても、
夕方は西陽で暑くなる。
夏の夕方みたい。

夜桜練

満開の夜桜
すっごい。

今造前は道沿いにびっしり桜満開。

天気よし
風まあまあ
気温こんなもの。ちょうどいいかも。

スピード上がった。
過去最高のアベレージ。

感激！

PROCYCLING 4月号

きた。
記事満載。

先週末にパリ・ルーベがあったよう。
カンチェラーラは２位に終わったよう。

優勝はガーミン・サーベロ
ヨハン・ファンスーメレン。

２０秒くらい差がついた。
大きいこの差は。

東北余震

夕方、１月目にして大きな余震が揺ったそうだ。
不安でしょう。

安泰な日がくるよう祈ってます。

早明浦６３３美

朝から天気どぴーカンのため
早明浦６３３美ツアーに出陣。
LOOK595にて。
めっちゃいいバイク。

郷の峰から６３３美まで、ＧＩＯＳの親子の車に
触発されて猛追。

売り切れ寸前にて６３３美に到着。
先週と同じそば饅頭を食べる。

復路郷の峰に向けて、
青い橋にてパチリ

コントラストがいい。
このような青い橋がたくさんある。

それにしても今日はバイクツーリングが
多い。
花見ツーリングの最盛期。


帰りはけっこうきつかった。
暑くて熱中症気味に。

今年初、おでん屋にてパチリ

帰ってから、夕方、寮の花見に合流。
会社の後輩がツールドニシアワにエントリーしたと。

楽しみ。

いちご酵母のパン

しまなみ海道を走った後、
ユロさんに行った。

予約済パンを受け取って
そのままイートイン。

イングリッシュマフィンをいただく。
ブドウジュースといっしょに。

今週限定のいちご酵母のパンを２個ゲット。
こんなの。
ストロベリーの香りがすっごいいい。

繰り返す。
すっごいいちごの香り。

まだ食べてない。
食べるのが楽しみ。

しまなみ海道デビュー

朝、めっちゃもやってたけど、
車に積んで出発。

サンライズ糸山に７時ころ着。
紳士らしく、車を止める場所を聞き、

下の海辺の野ざらし駐車場に止める。
釣り人ぽつぽつ。

走り始めて、強風の中、まずまずの出足。
ほとんど走っていない。

街中で会う確率より少ない感じ。
でも帰りの昼頃はたくさん出現した。

ロードレーサーではなく、ままちゃりやなんちゃってマウンテンバイク
がほとんど。

確かに、しまなみはサイクリングコースであると悟った。
スピード出せない。

大山祇神社にてｕターン
その後はサイクリングロードを意識せず
走った。

多々羅大橋のねき
の多々羅しまなみ公園でぱちり。

LOOK585ultra w/ R-SYS Premium, Campa RECORD(10SPEED)

帰りに伯方島の造船所で
まっこいいタンカーの造船シーン
を背景に。
造船マニアになりそう。
さすがは造船王国愛媛。

しまなみ海道クーポンも

ちなみに
駐車した海浜駐車場から来島海峡大橋

よく働く愛車とともに。

ユロさんに寄ってかえった。
予約してたんで。

その前に、北条のシーパに寄った。
天然温泉。
すごくよかった。
安かった。５００円。
露天風呂もいい。

ユロさんから帰りは玉川経由。
途中すごく道が細かったが、
まづまづ。
新居浜まで１．５時間。

玉川の桜はすごかった。
人もすごかった。

メガネかぶれ

今週はメガネかぶれ
耳の上が湿疹でたーいへん
かゆくて、痛くて

別子病院で処方してもらった
副腎皮質ホルモン
で
改善を目指す。

左は弱め、
右は強め。

ロードすると、汗かくので、
どうしてもケミカルに敏感になるようだ。

ケミカル系の学位取ったが、
この年まではケミカル耐性怖いもの知らずだったが、
初めてケミカルの逆襲にあった。

歳相応かも。。。

暑いくらい

午後過ぎると、暑いくらい事務所が。
あまりの暑さで戦意を失いそうになる。

６時過ぎてやっと普通に。
仕事がはかどる。

この春一番の暑さ。

暖かい日

恥ずかしい話、
超寒がりのため、きのうまで長袖肌着に、
ズボン下をはいていた。いわゆるパッチというやつ。。

今日、初めて脱げた。

半袖肌着、w/oパッチ
軽やかになったような。

気持ちも春になったような気がする。

暑い朝

めっちゃ暑いくらいの朝。
夏の朝みたい。

春本番の感じ。
そういえば、春一番は吹いた？

まだだよね。。

夜桜練

７分咲のしたで夜練。
めっちゃコンディションいい。

天気よし。
風ほぼ無風。
気温暖か。

今年初めて、夜練で汗がかけた。
来月あたりから距離を夏モードにしよう。

４０ｋｍから５０ｋｍへ。

石鎚は数点ライト点灯。
山は春スキーモードなんだろうな。

桜７分咲

いよいよ満開も間近。
この週末は桜を背景に
ライドできそう。
山道が楽しみ。

気温も上がってきた。
風もそうはない。

週末は天気崩れそうだが、
土日、特に日曜は期待できそう。

そうそう、土曜日はユロさんに買い出し。
これも楽しみ。

ツール・ド・ニシアワにエントリー

５／１５のツール・ド・ニシアワにエントリーした。
７５ＫＭなんだが。

４／１７の石鎚ＴＴにもエントリーした。

これから絞ろう。

夜桜練

まだ３分咲
今造前の桜並木の夜桜練の季節。

２週間くらいは楽しめるか。
石鎚もライティング。少しだけ。

でも寒い！
風はまあまあ。天気はまずよい。

調子はいいほう。
アヴェレージはそうは上がらなかった。

耳の裏のかぶれ

ここ半年悩まされてた。
今日、別子病院で診てもらった。

どうもメガネが悪さしてるよう。
副腎皮質ホルモン処方してもらった。

しばらく塗り続け、様子見。
帰って、メガネ換えた。

確かに、半年前にメガネ換えてから
おかしくなった。

身体は正直。

寒くて

寒くて、風強くて、小雨ふりだし
大永山のトンネル手前で引き返し、
市内をぶらぶら。
LOOK586で。
もったいない。。

たった３０ＫＭのみ。
まあええか。たまには。

むささびの里は満開

木の香から早明浦経由、郷の峰経由でむささびの里へ。
桜満開。
暖かい。
このシーズン初のニーウォーマーへの衣替えでも
暑い。アームウォーマーを脱いで復路に。

スタート地木の香は寒かったが、
高知は暖かかった。

国道１９４と酷道４３９の交わり地点の思地トンネル。
（１９４＋４３９＝６３３で美がむささびの里の由来）

疎水が脇を流れてる。

思地トンネル遠景

郷の峰まではひたすら登り。
そのあとは早明浦まで下り。
木の香までは全般登り基調。
お約束の木の香温泉でひとっ風呂浴びる。
マッサージも。

LOOK695はよく走るよく登る。
むささ美の里で露店のそば饅頭食べるだけの休憩で
135KM突っ走った。
最後はアウターに入らなくなり、
帰りにOCHI
さんで調整してもらった。

トマトシュース

いつものトップバリューが売り切れ。
なので、本家本元のカゴメから調達。

今日、ゲット。
ごきゅごきゅ飲むぞ！

いくら飲んでも肥えない
すばらしいドリンク

まずはトップバリュー。
食塩無添加。

かごめはこんなの
もちろん食塩無添加