ワープラの近く。
ここはおいしい。
その証拠に、料理が出てきても
とびついてしまい、
撮影が後回しになってしまう。
お店も満員。
次から次へと飛び込んでくる。
＜かわ＞
焼き具合、たれがめちゃいい。
実はかわたま（かわとたまねぎ）
がもっといい。
(撮影後回し）
＜こうしろの酢〆＞
さっぱり。
ねぎやみょうがが香りにアクセント。
（撮影後回し）
＜牛すじ煮込み＞
こんにゃくの歯ごたえと
味わいが楽しめる。
（撮影後回し）
＜れんこん＞
さくさく、しゃきしゃき。
大好きな一品。
＜たまねぎ＞
甘い！しゃきしゃき！
これも大好き。
なすびやせせり、雑炊は全く
撮り忘れ。
他にもいろいろいただいた。
しかし、撮影のさのじも
よぎることなく
ぱくつく始末。
このお店は、
ご店主、奥様、
息子さん（と思う）
で大忙し。
いい意味でがんこそうなご店主、
息の合った奥様、
特に、息子さんの仕事ぶりは
見ていてさわやか。
素直そうな働き者の好青年。
その仕事ぶりを見ていて料理が
旨くなっている。
間違いなく。
一か月前に今治駅にオープンした
台湾巨大機械工業の自転車ショップ。
ジャイアントストア今治。
近辺ではローディーがちらほら見られた。
これからのしまなみをメインにした
愛媛の自転車活性化の拠点として
期待されている。
表には自転車バーがおいてあり、
店内は数人のお客さんが物色していた。
中はすごくきれい。
奥にはレンタル自転車が並んでいた。
自転車自体は、５時間2000円くらいから
借りれるらしい。
（カーボンは少し高めらしい）
残念ながらレンタル高級バイクはラインアップに無かった。
テーブルでの談話エリアもあり、
ミネラルウォーターのサーバーもあり、
雑誌もたくさん置いてた。
新車自転車の展示もいろいろされている。
奥には納車待ちの新車もたくさんあった。
かわいらしい自転車が一番目立つ正面に
置かれていた。
奥にもあった。
レンタルでも同じモデルが借りれる。
かわいくて、借りてみたいけど、
今の通勤自転車のほうが、
速く走れそうだわ(*^。^*)
ウィリエール チェントウノ
スーパーレジェーラ
オフィシャルサイトから引用
「60トンカーボンと・・・
・・・アレッサンドロ・ペタッキや
ランプレチームの駆る
スーパーバイク。」
すごいフレームが来ている。
OCHIさんのメカH岡くんのフレーム。
吊るされてる。
ペタッキの駆る特別デザイン
ライムイェローが神々しい！
普通の黄色い自転車の色合いと全く別物！
MAVIC R-SYS SLR (TU)と
ENVEのカーボンステムとの
組み合わせ。
ごっついかっこいい！
思いっきり軽い！
前から見ると
黄色が主張してる。
ゴールに真っ先に飛び込むことが
宿命のような前からの投影のバイク。
前三角前部ヘッドチューブメインで。
よく見ると、
60Tカーボンの繊維網目デザインがきれい。
後ろ三角チェーンステイのデザイン
ロゴとスタイルがかっこいい！
後ろ三角メインで。
トップチューブのデザイン
CENTO 1が主張している。
BORA ULTRA TWOとの組み合わせも披露してくれた。
H岡くん本人は、
BORAとの組み合わせは好かぬよう。
色がケンカしてるイメージなのだそう。
今週末のツール・ド・にし阿波には組み付け
間に合わない（というか、コンポ決めていないとのいこと）ため、
LOOL595でいくらしい。
LOOK595にはR-SYS SLR を組み合わせようかと
思案しているよう。
にし阿波は平地と山岳がミックス。
ハイプロが有利かな、とか
いろいろ思案。
いいね、いいホイール持ってると、
組み合わせが楽しめて。
壬生川の先にあるパン屋さん。
今治街道沿いにある。
杵つきの
食感がもちもちしたパン。
すごくおいしい。
ご親切にも、杵を動かして実演していただいた。
杵つきのおいしさがわかる気がした。
食パンがおいしいと、
予約が殺到。
同じ敷地にあるこのパン屋さんを
経営されている珈泉さんで
その食パンがいただけるそうな。
食パンは日替わりでいろいろある。
食べたい。
すべて。
食パンは全て予約済が陳列、
仕方なく、ほかのパンを物色。
残り少ない中から物色。
黒豆ミニ食パン、
甘酒あんパン、
あべかわパン
をピックアップ。
ごまそぼろパンをゲット
クランベリーとクリームチーズのパンをゲット
メロンパンを４個ゲット
実に素朴で雰囲気のいいお店。
営業時間はこんな感じ
そして、パンでいっぱいで重くなった
リュックを背負い激走。
今治街道を引いてもらう。
35K/Hの長距離巡航で。
山でも平地でも力強い。
にし阿波のチャンピオンコースは
タフなコースと聞いている。
なので、予習する。
寒風山。
けぶっている山に向かう。
アプローチは先ずは緩やか。
穏やかに上る
あの山の上を目指す。
山がすこしずつ明るくなってきた。
神々しく光が差してきた。
調子が上がってきた。
ぐいぐい上りを踏む。
風透トンネルでは、
対向のトラックのヘッドライトが
眩しい。
斜度が上がってきた。
いよいよ寒風山の旧道に分け入る。
10%を越える斜度の長い上り。
でも、ここでも気は抜かない。
わかる人にはわかる。
旧道での前半の上りのつらさ。
そして、あっという間に
置いて行かれた。
彼方に、米粒より小さく見える。
旧道、寒風山トンネルに到着。
寒いので、とっとと降りる。
お約束のなか屋とうふ店さんで補給。
丹原を走る。
中山川縁のお花。
自転車ものんびり。
お花に沿わせる。
ボトルに
お花を活けたくなる。
このシーズン初めて上った
寒風山。
手強かったが、
ツール・ド・にし阿波は
さらに厳しいそうな。
でも、当日は、
景色や、補給や、地元の方々の暖かい激励
に癒されるんだろうな。
寒風山から降りてきて、
補給のため、
なか屋とうふ屋さんに向かう。
お品書きたくさん
おいしそう。
お店に入ると、
ご夫婦が、
先日、立ち寄ったときの
ブログを見ていただいていた。
ブログみていただいていて、
ありがとうございます。
すーさんのブログも見られたと。
この日も、すーさんご一行３名さんが
立ち寄られたとのこと。
僅かな時間差だったよう。
お店には、おからクッキーと、
おいなりさん、
炊き込みご飯が店頭に並んでいた。
お約束の豆乳と、
おいなりさんを購入。
おいなりさんの
味付けは、
しっかりしていて
とてもおいしかった。
お店のテーブルでいただく。
イートイン。
備え付けのテーブルでいただく。
１１号のファミマで売っている
和風みたらしマシュマロもいただく。
最近は定番化した補給。
一個80kcalくらいなので、ちょうどいい。
ブログでも大好評の様子。
自転車も休憩中。
なか屋とうふ店さん
いつもおいしいお豆腐
ありがとうございます。
イートインのテーブルと椅子も
立ち寄りローディのために、
ご用意いただきありがとうございます。
これからも補給で立ち寄らせていただきます。
三思（さんし）先生の姿勢改善講座
を受講した。
テーマは、
「赤ちゃんの動きには意味がある！
発育発達の動きを取り入れてカラダを動かそう！」…
西条バイシクルショップウィンズさんで。
19:30-21:00
弟分のinいちゃんと、あと１名の３名
ならびに、ウィンズ店長ご夫婦で受講。
今回はハードだった。
汗だく。
おまけに、態勢崩してこけて、
お店の植木鉢に頭打つ始末。
あかちゃんは、おなかの中ではまるくうずくまってる。
生まれて初めて身体を反る。
生まれると、重力で羊水中に比べ５倍の
負荷が掛る。
仰向けから、
四つんばい、
はいはい、
寝返り
様々な動きを体得して、
それが、大人になっての姿勢に
影響する。
ところが、現代の環境は
それを満足に体得できない。
部屋が狭く、はいはいできない。
身体をごろごろできない。
伝わり歩く壁がない。
そのため、乳幼児期からの
現代の環境に応じて、
満足な動きを体得する。
コアキッズ体操。
満足に乳幼児期の身体の動かし方を
体得できなかった大人でも、
トレーニングで幾分か「今からでも」体得できる。
＜鉛筆体操＞
横になり、腕、足と頭を揚げ、くるくる回る。
つまりお腹背中で回る。
これができない。。。
inいくんはくるくる回る。
さすが、日頃からジムで身体を動かしてる。
（本人曰く、身体をいじめている）
＜飛行機体操＞
俯けで、体を無駄に動かさずに
前方を伸びてターゲットを手で差す。
肩甲骨の使い方、
背筋などの体幹をうまく使わないと
うまくできない。
＜ワニ体操＞
意外と難しい。
股関節の動きが柔らかくないと、
うまくできない。
＜四つんばいで後ろ脚を前に出す＞
現代の大人は、四つんばいで
動かない。
と、いうか、そんな機会がない。
これはきつい。
＜肩甲骨の正しい動かし方＞
今まで考えたことない。
肩甲骨を正しく動かす方法なんて。
＜階段の上り方＞
あかちゃん時期に、
体幹がちゃんとできていないと、
大人になってもちゃんと階段が上がれない。
参加者一同、納得。
そのほか、数えきれないくらい、
体幹が使えてるかのテストや
正しい体幹の使い方が
教授される。
最後に、もう一回、えんぴつ体操が試される。
みんなうまくなってる。
三思先生の指導で、
本来、体得すべき乳幼児期の体幹
の使い方を今になって体得。
紹介した動き以外にも
様々な動きを教えてくれた。
一通りの講習を終えても、
先生とのコミュニケーションは
尽きない。
今後も、毎月受講しよう。
ところで、ウィンズさんには
パターソンブックがあった。
これには感激！
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