磯浦まで往復。
少し、風が冷たく、むしろ、爽快。
昨日は、ウォーキングで、
別子病院までした。
駐車場をかつての病室ルームメートが車いすで、
散歩中だったので、追いかけてあいさつ。
そのまま病室まで行き、朝食時間までダベリング。
今日は、病院まではいかず、
むしろ逆方向の磯浦へ。
午前は、昨日と同じ山根プールへ。
水中ウォーキングでは、腕を使って、
水をかきながら１時間歩く。
その後、クロールで１５分。
いつものワンビートでゆったり泳ぐ。
が、隣のレーンと競争になる。
自転車も水泳も、同じ方向に進む者は、
皆ライバル。闘争心に火が付く。
不安だったが、普通に泳げた。
びっくり。
でも、右腕の力不足は明らか。
ストレスを感じた。
午後は、しばらく、まったりして、
夕方スピニング。
たきカンへの登りがうらめしい。
天気は上天気。
今日は、踏込に専念。
アウター１８から１２まで回す。
ダンシングも取り入れる。
あやうく、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで、レモンレボリューションの
クイックがはずれ、危うく左に倒れかける。
びっくり。
全体的におもおもで回すが、
右足引き足のときの、腕の引き腕で、
肘や上腕にストレス感じる。
やはり筋力不足。
退院してからのトレーニングで、
多少、右腕の上腕三頭筋が肥えてきた。
いい感じで回復している。
この様子だと、
今でも乗れるには乗れるが、
筋力バランスがめちゃめちゃ。
なので、お祭りまではトレーニングに専念して、
腕を肥やし、
お祭り後から実走していこうかと考えている。
主治医から自転車許可出るかどうかは別にして。
