朝５時に起きて、
１時間掛けてみっちり腕の曲げ伸ばし。
まさに「朝練」の感覚。
ホットパックを使って温め、ぐいぐい曲げ伸ばす。
３０分かけてクールダウン。
曲げ伸ばしの後は、必ずクーリングしないと、
余計に固まってしまい、逆効果。
アイスノン枕用でぐんぐん冷やす。
朝から１時間半のスパルタリハビリ。
久しぶりの出勤。
ＮＯＲＩが出勤してた。
ＮＯＲＩは、このブログで進捗を職場に解説してたと。
後の説明が省けてちょうどいい。
GOOD JOB
午後に外来リハビリに出向く。
病室のルームメートを尋ね、
しばらく雑談。
鎖骨骨折のにいちゃんは、
簡単な三角巾になって、身軽になっていた。
見てても軽快。
長いこと辛抱されてた。
シャワーも週３で入れると。
やったね。
自分事みたいにうれしい。
今日は外出しはるらしい。
リハビリ本番は、実は、疲れ目。
ここ３日ほど、水泳で右腕を酷使して、
今朝もばりばりしごいたから、
今になってごっつい疲労感。
関節も、筋肉も、靭帯も軟部組織も
ことごとく硬い。
105°/－10°
超平凡。
リハビリ先生もそれがわかるらしく、
今日は控えめにリハビリしてくれた。
リハビリ先生は、義理の妹の結婚式に
出席するため、ダイエット中。
先週、ダイエット方法を教えてあげた。
それを実践中。
今日見ると、ダイエットできていた。
ほめると、喜んでいた。
それでも、目標持って、実践できるのは大したもの。
これからもりはびりよろしく頼んます。
私の右腕はあなたにかかってるのだ。
もちろん、昨日、西条市役所駐車場で、
自転車の試乗りしたのは内緒。
うっかり口が滑ると、怒られてしまう。
