くるくるスピニング

今朝ははるのたさんのベーグル。
チョコがふんだんに使われてる。
トーストしていただく。

手作り特製苺ジャムでいただく。
今回のイチゴジャムは酸味もあり
甘味ほどほどで、
前回とはまた別の味わいがある。

昼はユロさんのカンパーニュ。
少しトーストしすぎた。

小雨の通勤快速。
ご苦労様。

帰ってスピニング。

39-17  105-115RPM 15MIN
53-17-12 70-90 5MIN

汗だく。
扇風機でも汗だく。
少し蒸し暑い。