今日のリハビリ

右足捻挫は経過良好。だが念のため今日もウォーキングやバイクマシンは自粛。というか、リハビリの先生が許可してくれない。かえて、エアーサイクルに変更。なんてことはない、椅子に腰掛けて足をくるくる回す。腸腰筋を意識して。結構いいトレーニングになる。本来のリハビリは、絶好調。というか、午前のリハビリを終えた時点で、手が疲れ、昼食に箸が使えなかった。午後のリハビリでノックアウト。持久力が課題。