今日のリハビリ

今日は休診日、まったりした日。捻挫も回復し、朝飯前のウォーキングを再開。5周回する。今朝は少し暑め。残暑が戻る。午後は新手のトレーニング。屋上の椅子や段差を使って、踏み台昇降。これって何十年ぶり。30分するも、ばてる。大分体力減を実感。駐車場を五周。今日はけれで終わり。肝心の右腕リハビリは、今日は休腕日。この一週間、こんつめてリハビリしたせいか、少々つかれぎみ。超回復を狙って、今日は軽めのメニューで。