前回最後かと思ってたけど、
冷凍庫の奥に残っていた。
これがほんとに今季最後のリンゴカンパーニュ。
りんごの絵がいい。
リモーネさんと手作りトリオ。
レモン絞りオリーブオイルと、
ねーぶるオレンジマーマレードと
はっさくマーマレード生キャラメルと
手作り特製リンゴとレモンのジャムをいただく。
オレンジとリンゴの食感、香り、甘みが
すごくいい。
生キャラメルの甘味、酸味がすごくいい。
このトリオ、すごいねきみたち。
ヨーグルトには、このカップル。
メープルシロップと
生レモンジュースを合わせる。
この組み合わせは絶妙。
酸味と甘みと香ばしさがすごくいい。
おいしいねきみたち。
昨日、FDODAくんにもらった小豆島イチゴジャム。
めっちゃ酸味がさわやか。
こんな酸味のジャム初めて。
なんか、生のいちごを食べてる錯覚に陥る。
大満足。
会社から帰ってスピニング。
寒いので、
先ず、スニーカーで
39-17 105-115RPM 15MIN
からだほかほか。
そして、竹谷さん復習の戻し足浮かせペダリング。
だいぶうまくなってきた。
53-17
53-12
まで１０分ほど回す。
左右戻し足を浮かせる。
だんだん、ペダルに限りなく近い状態で浮かせられる。
足がきれいな円運動にちかずいてきた証拠。
大浴場で右肘曲げ伸ばし。
右肘ひだりひじ交互に見て、
みぎひじ左ひじ交互にみて、
ってこころで歌いながら。
今夜はいつもの定番の
・ブルーベリーとグレープフルーツのビネガー水割り
・レモネード
・発泡酒
・缶コーヒー
・トマトジュース１Ｌ
・リモンツェッロ水割り
・かんてんゼリー
寝る前には
おなかたぷたぷ間違いなし。
それと、お待ちかね、
リモーネさんの
伊予柑ミックスストレートジュース。
皮ごとしぼってるので、
オレンジジュースを飲んでるのではなくて、
みかんをのんでる感覚。
甘味、
にがみ、
下にまとわりつくオレンジの油分
濃厚さ
少し薄めて飲んでくださいとの説明書き。
わかる気がする。
楽しめる生ジュース。
すごいよ生じゅーすくん。
