オリーブとアンチョビ入り。
いつ見てもＥＴみたい。
手作り特製リンゴとレモンのジャム
リモーネさんのネーブルオレンジマーマレード
といただく。
当然めっちゃうまい。
でも、あれだけたくさんあったが、
もうこれだけしかない。
めっちゃさみしいけど
大事にちびちびやろう。
昼はいつものバナナ２本と
バゲット、魚肉ソーセージ
帰ってスピニング。
暖かいので汗だくになる。
竹谷さんの教えを思い出す。
足戻しスピニングを実践。
バスケットドリブルを足でするように
ケイデンス上げる。
39-17 105-120RPM
15MIN
大浴場で右肘の曲げ伸ばし。
右肘ひだりひじ交互に見てー
ってつぶやきながら。
気分転換にネットで買ったマンガが
届いていたが、
これがまた、
超刺激的なマンガ。
今日のメインイベントとして
ブログに載せよううとおもったが、
勇気がない。
一人で少々ハイテンション気味。
この１週間はおおきなことがあった。
ものすごく力付けられた、支えられた。
このブログも１週間絶っていたが、
毎日それまでと変わらぬアクセス数。
むしろ上がった。
びっくり。
あらためて影響力に驚く。
ありがとう。
今夜は
トマトジュース１Ｌ
ゆずのビネガー、
手作り特製レモンビネガー
リモンチェッロ
コーヒー
あれ？これしかない。。
飲み物も切れてきた。。
まあいいか。。
