帰ってスピンニング
今日も飛ばせた通勤快速とスピニングロードBMC SL01
105R.P.M. 39-17 10MIN.
90R.P.M.39-13 5MIN.
75R.P.M. 53-14 5MIN.
そして、頻繁なギアチェンジで遊ぶこと5MIN.
土日のつかれもすっかり抜け、気持ちよく回せた。
風呂では右肘腕伸ばしをがんがん。
風呂では右手が右肩に平気につくようになった。
進展あり。
木曜日は右肘の外来診察。
このぶんでは全く心配なし。
おとつい、パールイズミのヒーターつき
手袋とシューカバーが届いた。
今週どこかで夜練で使用してみよう。
そいえば、OCHIさんとこのH岡さんによると、
電動カンパは年が明けてもデリバリは絶望的の模様。
まあ、内緒の別の楽しみあるからいいけどね。。。
