2011年10月1日土曜日

スピニング(回復編)

朝、ゆうべのアルコール分解疲れで、
まったりとしたため、
目覚ましにスピニング。


今年のツール覇者のエバンスが乗っていたBMC。
アメリカ人選手がスイス車で優勝。
スイス車、BMCがかっこいい。

スピニングは前半回し、39-18, 53-18
後半おもおもで踏む。53-18-12
ダンシング的に踏む。

さわやかな気候で気分よかった。