天気わるわるなので、スイムにゴー。
山根プールへ。
スイムといっても、半部以上は
水中ウォークと腕の曲げ伸ばしに使う。
後半、ワンビートでクロールするも、
右肩が思うように前に振りだせず。
多少痛め。
腕の伸びとかきは筋力がついてきてるので、
あまり問題なく、
むしろ、腰で推進、バランスとるように泳いでいるため、
周りよりは速め。
今後のスイムは当面、右肩のふりだしがキーになりそう。
結局、今日はヒルクライムDNS
まあ、この夏秋イベントには縁がなかったということで。。。
