朝飯前のウォーキング。
いつも朝6:00から４０分ほど。
コースは別子病院周回。
今朝はいつものおばちゃんいなかった。
多分、朝の採血待ちで、出てこれないのだろう。
駐車場廻りの山と隔てる金網際に
うりぼう４－５匹に遭遇。
こんな街中の陸の孤島に野生が
生きていることが不思議。
会社から帰っても、今日は風呂に直行でトレーニング。
スピニングはお休み。
明日に控えて。
クロール、平泳ぎの
腕使いで。
水はいい抵抗になるし、
なにしろあったまるので、
うでの曲げ伸ばしが楽。
部屋にもどり、
明日の準備。
LOOK695のぺしゃんこのﾀｲﾔ、
VITTORIA CORSA EVO
に空気入れる。
やはり遠慮気味に９Ｋがマックス。
というか、今はここまで入れるのが精いっぱい。
右腕をかばって、
左腕をつぶさないためにも、
控えめに圧入。
明日朝には多分ほぼ抜けてしまうのは
見え見えだが、仕方ない。
チューブラーは、空気圧を１１Ｋまで
あげても乗り味いい。
早くそこまであげれる腕力に回復できればな。
VITTORIA CORSA EVOは乗り味が最高だが、
空気はダダ漏れ。
みるみる抜けていく。
あとは、エキスパンダーで
筋トレして寝るだけ。
右手小指、薬指の痺れは
少し軽くなったが、
のくまでまだまだかかりそう。
握力、感覚は完璧ではないが、問題ないレベル。
とにかく、機能は急速に回復中。
