2012年1月11日水曜日

朝のスペシアルと夜のスピニング

今朝は手作り特製マーマレードと
ユロさんのクランベリーとチョコのプチカンパーニュ。

マーマレードはもうこんなに減った(泣笑)




チョコとココアの香りにマーマレードがよく合う。
思った通り。
朝からこんなに楽しめる。
だからやめられない。


会社の帰りは通勤快速絶好調!
大江浜からイオン前の交差点まで
遅めのミニバイクのスリップに入る。
交差点も青信号でバンバン通過。
トレインの中のように軽く走れた。



でも、近くまで帰ったところで、
野良犬3匹トリオに前途を塞がれる。。
最悪。
無我夢中で加速しながら群れの中を通り過ぎた。
まわせまわせ!
運よく吠えられず、追っかけられず。

なかなかスリル満点の帰り道だった。

帰ってスピニング。



110R.P.M. 39-17 15MIN.
80R.P.M. 53-16 10MIN.

汗だく。
急いで湯船に飛び込む。
もちろん腕曲げ伸ばしも。
快調。

あとは、生レモンジュース入りのトマトジュースを
楽しもう!っと。

そういえば、昨日も大江浜で
野良犬に追っかけられて吠えまくられた。

最近、野良犬が活発。。
気を付けないと。。