スピニング

通勤快速は好調。
夕べの悪夢も忘れ、
心地よいペダリングで進む。

帰ってスピニング。

115R.P.M. 39-17 10MIN.
90R.P.M. 53-16-13 10MIN.

汗だく。
大浴場に飛び込む。

右肘は絶好調。
いい感じ。