朝ウォーキング

朝めし前のウォーキング。曇っていたので、涼しいだろうと思ったが甘かった。ミドルケイデンスで5000歩。一時間弱。体幹を意識してバイクに乗ってるところをイメージして歩く。結構いいあせかいた。