午後のリハビリ

午後は1時15分頃からリハビリ。リハビリのうでの進展、屈曲はやはり意外と進展せず。作業療法は洗濯ばさみの脱着作業。最初は右手だけでするも、肩が異常にこる。左腕で作業してみると、右腕は腕のみで作業していたことに気付く。肘が伸びないので、右肩を前につきだそうとする動作を自然としていた。なので肩がこるとわかった。骨折の影響のない左腕の場合、洗濯ばさみを脱着するときは、腕よりもむしろ背筋や脊柱起立筋、中臀部などの体幹を機動させ、むしろ腕は自然に進展、屈曲させるのみ。たかが洗濯ばさみの作業といえども全身作業と言ってもいいぐらい。めっちゃ勉強になる。バイクマシンは15分間、ケイデンス重視から、90回転キーブて、180ワットまで負荷をあげる。けっこうしんどい。おわったら、階段クライム。五階四周回。暑さにまいる。