スピニング

今朝はユロさんのショコラバゲット。
しかも２本。
週の初めからいい感じ。

帰ってスピニング。

105R.P.M. 39-17 15MIN.
90R.P.M. 39-14 5MIN.
70R.P.M. 53-14 3MIN.

昨日は、結構回しまくったが、
疲れも残らず、
体幹に少しこりが残る程度。
そのせいか、けっこういい感じで、会社の帰り
飛ばせたし、帰ってスピニングできた。

今日から通勤は冬服。
やっと冬の雰囲気になってきた。