スピニング（強化編）

帰ってスピニング
１１５回転で２０分。
おもおもで１０分。
汗だく。
少し汗冷えし始めてきた。
そろそろ冬に向かう第一歩。
前兆。

風呂では曲げ伸ばし全開。
いい具合に曲がる伸びる。

右手で右肩に掛り始めてきた。
もう少し。

ゆうべ、ユロに予約入れた。
この日曜日。
久しぶりで楽しみ。