スピニング

会社から帰ってスピニング

110回転39-17 20分
100回転39-15 ５分
80回転53-15 ５分

汗だくになる。

ジャージは冬用に、パンツはロングパンツ。

会社帰りにぶっ飛ばしたので、
身体がすでに温まっており、
いい感じで回せた。

明日から天気が下り坂。
週末の貧天続きは自転車乗りにはつらいもの。。