いい香りしてる。ほんとに。
シンプルだけどばっちり。
昼はバゲット。
今日も朝昼ユロさんのパン。
夜は夜で、毎度のスピニング。
レモンでくるくる。
もう１２月なのに、まったくそんな気がしない。
そんな夜風。
別棟。離れ。埃部屋にいく。
105回転39-17 15分
100回転39-15 5分
80回転53-15 5分
汗だくになる。
風呂での腕の曲げ伸ばしを
最近はいい加減にしてるんで、
少し関節が硬くなってきたような気がする。。。
なので、今夜は以前のようにがんがん曲げ伸ばす。
しばらくは手を抜かないように、甘やかさないように
注意しよう。
