2011年11月11日金曜日

リハビリはドタキャン、スピニング(強化編)

今朝、会社行こうと、自転車置き場に行くと、電話なる。
病院から。
なんだろう、留守電に今日のリハビリドタキャンとのメッセージ。

この電話のおかげで、雨がちょうどふりだし、
車通勤に切り替え。

結局、雨の自転車通勤にならずによかった。
通勤シャワーライドはちょっと困りものなので。

帰ってスピニング。


105回転39-17  15分
100回転39-15  10分
80回転53-15 5分

やはり異常気象だろうか、
そんなに寒くない。
半袖ジャージ、夏レーパンで。
外を歩いてもなんともいい感じ。

そういえば、今日はリハビリドタキャンなので、
鎖骨骨折兄ちゃんの顔見れなかった。
まあいいか。
あんだけ頑丈な体格ならさぞかし元気にしてはるでしょう。