2011年11月24日木曜日

外来リハビリ、スピニング

今朝はユロさんのカンパーニュ。昼も同じくカンパーニュ。
オーソドックスなパンだが、いい味出してる。

そして久しぶりのリハビリ。

最近、週末は雨ばかりで、
雨の中でしか自転車乗っていない、
と、リハビリ先生に報告。

あきれていた。
こけて、また折ったらどうするの!

巨大〇〇〇の話をしようかと
思ったが、
一応先生は人妻ではあるが、まだまだ娘さんなので、
やめておいてあげた。

記録は130/2-3°
伸ばしはいいが、曲げは平凡な記録。

どうもやはり寒くなると、ややこわばりが戻るようだ。
これから本格的な冬に入ると
どうなるだろうか。。
ちょっと不安。。

気を抜かずに、
風呂で曲げ伸ばししよう。

会社から帰ってスピニング。


夜は寒めだが、まだまだ楽勝の気候。

105回転39-17 10分
110回転39-17 10分
90回転53-17 5分
70回転アウタートップ 3分

汗だく。
といっても、ぼたぼたではない。

風呂で懸命に曲げ伸ばししてしめくくり。