スピニング

帰ってスピニング。
アームウォーマー、レッグウォーマー、
ウィンドブレークノースリーブ
で出撃。
要は、夕べの夜練と同じ格好。

写真撮り忘れ、
別の全く関係ない写真。

サイクルスポート

105回転で２０分　39-17
100回転で５分　39-15
90回転で５分　53-16

汗だくだが、
多少厚着でむしろ楽。

明日は内科、整形外科、リハビリのフル診察。

内科血液検査で筋肉破壊時に出る物質CPKが
診察のじゃまにならないように注意要。
へたするとまたしかられる。
夜練は厳禁。。。